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长寿原来如此简单,一个好吃又好用的长寿古方,堪比“冬虫夏草”

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线上配资平台在配资官网 中,许多人会经常感到配资官网 压力大,常常要加班熬夜,因此身体一直处于紧张状态,此时就很容易“秃如其来”或者白发增多,甚至经常感到力不从心,身体就像被掏空了感觉。那么应该如何来拯救自己被配资官网 掏空了的身体与头顶呢?

线上配资平台其实对于调理身体,最合适的方法还是内调,除了可以食用老生常谈的黑芝麻外,今天给大家讲一讲另外一种补肾乌发的好食材——黑豆。俗话说:想长寿,吃黑豆,黑豆补称为“肾之谷”、“豆中补肾之王”,不仅可以补肾,还可以改善脱发,让白发变黑发。另外对于产后肾虚、腰痛、肾气不足所导致的月经延期、量少,精力不足、睡眠不好、大便干燥等一些症状,常吃黑豆可以有效改善。

黑豆有两种,那么哪种补肾效果好?

线上配资平台黑豆分为青仁黑豆和黄仁黑豆。青仁黑豆是传统的黑豆,豆内颜色青绿,被人称为“黑珍珠”,补肾效果最佳。黄仁黑豆是从日本引进的一种品种,它的营养元素比较足,口感比较好,不过补肾效果要比青仁黑豆要差一些。

线上配资平台黑豆如何吃,效果最好?

1、生吞

《本草纲目》记载,每天生吞7粒黑豆,可以使精力变的更加充沛、睡眠更好、头发不易再掉。不过需要注意的是肠胃功能佳的人不宜采用这吃法,容易导致腹胀、消化不良。

2、黑豆煮水喝

线上配资平台对于肠胃功能不佳的人,可以把黑豆煮水后饮用,尤其是患有口腔溃疡、腰痛腰酸、睡眠不好的人,更要多喝黑豆水。

3、醋泡黑豆

醋泡黑豆适合许多人,醋可以把黑豆的营养锁住,使人体更容易的吸收它。具有乌发、生必、明目、调节血压、调节血脂、改善便秘、增加精力的功效。

食材:黑豆、醋

做法:把黑豆洗净,然后放入热锅中炒7成熟,然后盛出,放入玻璃容器中,倒入老陈醋,直至豆被醋淹没。可以根据自己的口感,来决定是否添加蜂蜜。冰箱密封保存7天即可,每天可吃10-20粒。

在炒黑豆时,需要注意的是,要用小火炒,不然容易糊。另外醋泡黑豆还可以用生豆泡,这种泡法营养要更丰富,不过泡的时间要更长一些,口感也没有炒熟的好。

线上配资平台黑豆中含有丰富的花青素,具有强抗氧化性,在本性酸性作用下,抗自由基的能力更加强大,也容易被人体消化与吸收。


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